长寿老人齐白石的养生八戒

齐白石是近现代中国绘画大师，世界文化名人。他擅画花鸟、虫鱼、山水、人物等，笔墨雄浑滋润，色彩浓艳明快，造型简练生动，意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹，妙趣横生。

　　鲜为人知的是，齐白石也是一位长寿老人，尽管他一生多愁苦，历经磨难，但心境达观，乐于助人，他生于1864年，1957年去世，仙寿高达93岁。齐白石有一套自己的养生观，概括来说就是“八戒”。1。戒抽烟。齐白石一生戒烟，他认为烟乃鸦片，久抽上瘾，麻痹人的意志，而且对神经系统有莫大（博客，微博） 的伤害。2。戒饮酒。齐白石不反对别人饮酒，并认为少饮有益，具体到自己，他认为自己体质天生不能藏酒，为此决定终生不饮酒。哪怕是毛主席、周总理劝酒， 他也抱拳道谢，以清茶代之。3。戒发怒。齐白石一生开朗豁达，从不与人结怨，碰到对自己不平之事，也是一笑了之，绝不耿耿于怀，徒增烦恼。4。戒狂喜。齐老一生多灾多难，久之遂养成了不以物喜、不以己悲的济世情怀，无论是得了多大的奖，受到多大的赞扬，他也心静如水，镇静如常，绝不狂喜犯癫。

　　5。戒空想。凡事讲求实际，崇尚奋斗，从不陷于空想、幻想之中，梦想能得上天垂青帮助，牢记“一切有赖双手而得”的古训。6。戒懒惰。齐白石工作勤勉， 每天坚持画画10多个小时，且凡事亲历亲为。年老成名后，尽管手下弟子众多，他也很少劳烦别人，在画作上更是亲自动手，自得其乐。7。戒虚度。齐白石常对 弟子们说，一日不学，吝混一天。他严格要求自己，每天都坚持学习，绝不虚度一日，活到老，学到老。8。戒恋旧。齐老认为，老人不能总是陷于往事里出不来， 多向前看，保持心理健康，对养生大有益处。一个人，不能老想着过去的喜忧，应该多考虑现在及未来，多想想未竟之事。